Разное » Скачать торрент Аутотренинг преодоления стресса (Козлов Алексей) Описание: Автор тренинга - врач-психотерапевт. Обучение персонала > Наши тренинги > Тренинг 'Эффективное управление стрессом и методы повышения стрессоустойчивости'. По вашему желанию, вы можете скачать бесплатно книги, тренинги, оставить Тренинг отлично помогает справиться со стрессом, поможет полностью. Мастер- класс: «Управление стрессом» - открытые программы от компании PAPA Group. Мы привыкли повторять: жизнь - это стресс. Мы страдаем от стресса. Стресс - дома и на работе, стресс разрушает нашу жизнь, подтачивает здоровье, истощает душу. Умеем ли мы бороться со стрессом? Можем ли сами выработать успешный стиль поведения, научиться в конфликтных и стрессовых ситуациях (и просто в напряженной рабочей обстановке) быть устойчивыми к стрессу, не бояться его - а задействовать скрытые в нас резервы, силы и возможности, чтобы преодолеть стресс и обратить его себе во благо? Можем! Вы хотите научиться управлять стрессом, сохраняя высокую работоспособность? Освоить методы быстрого восстановления сил в процессе интенсивной работы? Научиться конструктивно разрешать стрессовые и конфликтные ситуации и проводить профилактику их возникновения? Научиться делать стресс полезным и превращать свои неудачи в успехи? Цели мастер- класса: Предоставить информацию о стрессе, стрессорах, внешних и внутренних резервах. Познакомить с техниками выхода из стресса в рамках системы управления стрессом. Повысить личную эффективность. В результате Вы: Ознакомитесь с понятием стресс, профессиональный стресс. Осознаете свои внутренние резервы для выхода из стресса. Получите практический опыт поведения в стрессовых ситуациях.
Отработаете техники и методики системы управления стрессом. Реалии мира, в котором мы живем. Стресс. Природа стресса. Стресс позитивный и негативный. Дмитрий Яшанькин родился 8 сентября 1977 года в г. В семь лет начал заниматься спортом под руководством своего отца, . Разное » Скачать торрент Аутотренинг преодоления стресса (Козлов Алексей). Описание: Автор тренинга - врач-психотерапевт, . Причины и источники стресса: общие и индивидуальные. Динамика стресса. Реакция организма на стресс. Что происходит в нашем организме. Стресс- реакция и хронический стресс. Экспресс- диагностика склонности к стрессам. Анализ собственной реакции на стресс. Формирование позитивного восприятия стресса. Стресс и неудачи как основа успеха. Бизнес-тренинг по управлению эмоциями и стрессом. Тренинги управления стрессом от образовательного проекта по корпоративному обучению «Точка контакта».Практический блок. Техники и приемы управления стрессом. Психологическое саморегулирование. Диагностика уровня развития стресса и стрессоустойчивости. Первая психологическая помощь себе в стрессовых ситуациях. Техники быстрого восстановления после стресса. Профилактика возникновения стресса. Персональная антистрессовая программапособы профилактики хронических стрессов и предупреждения синдрома профессионального выгорания. Продолжительность обучения: 1 день. Программа Мастер- класса: «Управление стрессом» Тема. Комментарии, действия. Представление Программы. Представление бизнес - тренера, цели и задачи мастер- класса. Модерация «Стресс, я и моя работа»Индивидуализация проблемы. Практическая фокус - группа на моделирование проблемы с использованием техники арт- терапии. Анализ рисунков, поиск общности и ресурсов. Выводы. Понятие стресса. Современный взгляд на проблему. Виды, стресс- факторыокно Гордона (оптимисты/пессимисты)Стадии развития стрессакривая стресса Сельевиды реагирования на стресс. Причины стресса на работе. Мини – лекции с интерактивными приёмами дискуссий и мозгового штурма. Профилактика стрессауправление организационными, личностными, информационными факторами. Практические инструменты: матрица Эйзенхаура, система «Мерседес»Перерыв Техники и приёмы управления стрессом (способы саморегуляции и самовоздействия). Работа с дыхательными техниками. Стрельниковой(анти- стресс)Система дыхательной гимнастики путём увеличения физической нагрузки, направленной на профилактику стресса. Мини- лекция о системе + практическая отработка приёмов. Техники и приёмы управления стрессом (способы саморегуляции и самовоздействия). Система Ключ - ключевые идеомоторные приемы как система внутренней защиты от стресса. Подбор Ключа (6 базовых приёмов)2. Завершение. 4.«Момент истины»Эффективнейшая схемотехника в сочетании психоанализа, диагностики, коррекции и контроля выдающегося учёного, врача, психолога Х. М. Алиева. Мини- лекция о системе + практическая отработка приёмов. Музыкотерапия – метод, использующий музыку в качестве средства управления стрессом. Методы эмоциональной разрядки, регулирования эмоционального состояния, облегчение осознания собственных переживаний, конфронтаций с проблемами, повышение социальной активности, облегчение формирования новых отношений и установок. Подведение итогов Стоимость 8 0.
0 Comments
Leave a Reply. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |